Archief | 5 mei 2014

Een beter morgen… zelfmanagement

Waardering3Ik vroeg mezelf af, waarom, als ik wakker word, ik me op sommige dagen zo geweldig voel, maar op sommige andere dagen helemaal niet? Wat er bij me opkwam was, dat ik op sommige dagen niets heb om me op te verheugen, terwijl op de dagen dat ik wakker wordt met dat prachtige gevoel, ik altijd iets moois heb om naar uit te kijken.

Dit brengt mij, dat als ik vandaag enige tijd besteed in het nadenken over de dag van morgen, en ik iets waardevols en moois ontdek om naar uit te kijken, de kans groot is, dat ik morgen wakker wordt met zo’n heerlijk gevoel van verlangen en ik me daardoor vanaf het begin van mijn dag geweldig voel.

Het andere ding dat bij me opkwam was, dat als ik niet opsta met dat fijne gevoel, dan komt dat, omdat ik al mentaal heb rondgemaakt en overdacht, dat er vandaag, als komende dag, omstandigheden zullen zijn die ik ga tegenkomen, die ik liever helemaal niet wil. Met andere woorden, mijn aandacht is daarmee gericht op onplezierige omstandigheden of ervaringen.

Wie is verantwoordelijk
Nu is het ook bij me opgekomen, dat omstandigheden nooit aangenaam of onaangenaam kunnen zijn vanuit zichzelf. Aangenaam of onaangenaam/vervelend zijn evaluaties en gevoelsetiketten die ikzelf plaats op omstandigheden. En wanneer ik dat doe, ervaar ik hen precies zoals ik gedacht heb dat ik ze zou ervaren.

Natuurlijk, hetzelfde geldt voor mensen die ik ga ontmoeten tijdens mijn dag, of het nu onbekenden, familie, vrienden, collega’s of wie dan ook zijn. Nogmaals, ik realiseer me terdege dat ik kan denken over iemand of iets die ik zal ontmoeten, terwijl dan als vanzelf het gevoel van – onplezierig – boven drijft… en nogmaals ben ik er van overtuigd dat dit alles zegt over mij, en niets over hen! Ik creëer een aankomende onplezierige ervaring rond deze persoon, helemaal IN mezelf. Anderen hebben geen enkele controle over wat ik denk over hen; zij hebben geen macht over de manier waarop ik over hen denk. Zij hebben geen macht om mij aan te zetten of zelfs te dwingen om anders te denken.

Als dit waar is (en het lijkt trouw te zijn aan mij nu) dan lijkt het dat ik als enige verantwoordelijk ben voor hoe ik de dag van morgen ga ervaren en of ik al dan niet wakker wordt met dat heerlijke en prachtige gevoel. Het lijkt er dus op dat ik als enige volledig verantwoordelijk ben voor hoe ik mijn dagen ervaar.
Dus denk ik nu, dat als ik ter ere van mijn verlangen om alsmaar meer geluk te ervaren, het van belang is, dat ik elke dag consequent wat tijd investeer, om iets te vinden waar ik me voor wat betreft de dag van morgen op kan verheugen. Iets waar ik naar uit kan kijken; iets wat me zal toestaan om wakker te worden met dat gewenste fijne gevoel. Dus, ik denk dat ik eraan ga denken over wie en wat ik ga tegenkomen morgen en wat er allemaal te gebeuren valt, waar ik me op kan verheugen….

De hoofdrol
En het lijkt me dan bovenal van belang, mezelf hierin een hoofdrol te gunnen met de vraag:

Wie en hoe zal ik morgen zèlf zijn?

De eerste persoon die ik morgen en elke ochtend daarna zal ontmoeten ben ik namelijk zelf! Kortom, dit nodigt direct al uit om de onplezierige gevoelens en gedachten die ik heb bij mezelf, nog maar eens grondig aan te pakken.
Ik wens mezelf en bovenal jullie, een beter morgen!

Hans Oelen
Succescoach

%d bloggers liken dit: