Tag Archive | Flow

Zelfmanagement…hou jezelf niet voor de gek!

Heb je een probleem?
Weet je al hoe je het oplost?
Wees JOU.

Ahhh, maar dat klinkt verwarrend…!
Waarom?
Omdat je vaak niet weet wanneer je werkelijk jou bent en wanneer niet?
Laten we de denkbeeldige koe dan maar eens bij de horens vatten.

Wanneer jij je goed voelt, dan ben je jou,
en wanneer jij je niet echt goed voelt, dan ben je niet jou.
Over het algemeen loop je niet rond met het gevoel dat jij je echt goed of echt slecht voelt.
Meestal voel je je hier ergens tussenin.
Het is dus niet zo dat je je doorgaans totaal niet jou voelt.
Je voelt je hoogstens regelmatig maar ten dele jou.

De momenten waarop je daadwerkelijk jou bent,
zijn dat tegelijkertijd ook de momenten waarop jouw leven ‘werkt.’
Dit zijn de momenten waarop je vanuit de flow, de moeiteloze stroom van het leven leeft…
Hoe meer je jou bent, hoe meer je geniet van het leven
en hoe meer je leven lijkt te ‘werken’, moeiteloos en heerlijk.

In de mate dat je niet jou bent,
zal je jouw leven, voor die momenten,
als moeizaam en niet aangenaam ervaren, niet bevredigend, niet vervullend.
Dus dient zich als vanzelf de vraag aan:

Hoe kan je meer jou zijn?
Hoe word je meer jou?

Kijk, om deze vragen te beantwoorden, eerst nog eens naar de volgende stelling:

Als je je echt goed tot heel erg goed voelt,
dan ben je jou,
en als je je niet optimaal of helemaal niet goed voelt,
dan ben je jou niet.

Kortom, de beste manier voor jou om meer JOU te zijn
is om te stoppen met het toelaten van minder goede gevoelens,
door je neiging om te rationaliseren, te rechtvaardigen of te interpreteren,
op stop te zetten
en juist door heel fijne zuivere gedachten te denken,
waardoor je als vanzelf heel fijne zuivere gevoelens voelt.

In feite is dit wat je denkt waardoor je minder fijne gevoelens beleeft.
Je rechtvaardigt, rationaliseert en je laat je meenemen met ideeën en perspectieven die je ondersteunen om je minder te voelen dan goed.
Maar geloof me niet zomaar…..ervaar het eerst voor jezelf.

Kijk naar het WAAROM je minder dan goede gevoelens vasthoudt.
Voel je je goed over jezelf?
Nee?
Waarom niet?
Als je je niet goed voelt over jezelf, is het echt niet omdat je niet goed genoeg bént.
Het is juist omdat je in verkeerde redenen terecht bent gekomen…
je beweegredenen hebt toegelaten die je minder dan goede gevoelens laten voelen over jezelf.

De werkelijke waarheid is namelijk…
dat je eigenlijk feitelijk en waarachtig echt geweldig bent.

Hetzelfde geldt voor jouw leven, want ook jouw leven is geweldig.
Vaak ervaar je dat echter niet op die manier,
omdat je ideeën, perspectieven of percepties in je aandacht hebt toegelaten,
die het zo doen lijken.

Wees je daarom sterk bewust waar jij je aandacht op vestigt…
Wees alert vanuit welke staat van bewustzijn je leeft…
want je staat van bewustzijn bepaalt de gedachten die in je opkomen.

Wees alert op de gedachten die je denkt…
want je gedachten veroorzaken je gevoelens.

Wees alert op wat je voelt…
want je gevoelens vormen je woorden.

Wees alert op de woorden die je gebruikt…
want je woorden veroorzaken je gedrag.

Wees alert op je gedrag…
want je gedrag leidt tot gewoontes.

Wees alert op je gewoontes…
want je gewoontes worden patronen.

Patronen worden uiteindelijk je kenmerken…
en je kernmerken bepalen uiteindelijk je bestemming.

Het is niet dàt wat je niet weet wat je pijn en verdriet doet,
het is juist dat wat je wél weet,  wat gewoon niet zo is!

Hans Oelen
Coach

 

 

Advertenties

Aandacht

000‘Denken zonder bewustzijn,
is één van de belangrijkste dilemma’s van het menselijk bestaan.’

Eckhart Tolle

Elke dag maak ik enkele wandelingen met de hond. We wonen aan de rand van de stad en dat heeft als voordeel, dat we direct in het groen van de polder terechtkomen. Flow, onze hond, kan zich niet gehinderd door een hondenriem, in volle vrijheid en naar eigen goeddunken volop vermaken in deze overvloed aan alles wat ze op haar pad aantreft en met iedereen die ze ziet.
Ik ook…, met dat verschil, dat ik voorheen elke keer vergat, om dat waar ik net voor de wandeling mee bezig was, op kantoor achter te laten. Ik nam het onderwerp waarmee ik aan het werk was, in mijn aandacht met me mee, met als consequentie, dat ik meerdere malen per dag door het mooie ‘groen’ heenliep, zonder ervan te genieten en zonder het zelfs ook maar heel even waar te nemen. Ik had er gewoonweg geen aandacht voor, want al mijn aandacht werd, zonder me daar bewust van te zijn, in beslag genomen door andere dingen, waaronder de alom gevreesde en overbekende waan van de dag.

Er zijn tot op de dag van vandaag nog steeds heel wat dingen die we doen, zoals de mens ze ooit oorspronkelijk heeft geleerd op de savannes van Afrika in het begin van onze evolutionaire reis. Niet van alle van deze dingen kunnen we nog stellen dat ze ons dienen in ons normale leven. Eén van die dingen is dat wanneer een waargenomen bedreiging of probleem zich aandient in ons leven, we de neiging hebben om onze aandacht te verkleinen en onze focus volledig te richten op de bedreiging of het probleem.

Deze actie zou een fantastisch idee zijn geweest als we te maken hadden met de aanval van een leeuw of een tijger, maar laten we eerlijk en realistisch zijn, dat we met dit soort bedreigingen gelukkig niet elke dag te maken hebben. Wanneer we onze aandacht verkleinen, vallen we ten prooi aan de fout die Eckhart Tolle zo kernachtig beschrijft. We zijn zo hardleers gericht op de mogelijke problemen die op ons pad terecht zouden kunnen komen en we hebben zo weinig vertrouwen in alles wat mogelijk is zonder er fysiek ons best voor te hoeven doen, dat wij daardoor ons bewustzijn grotendeels hebben gesloten. We staan niet meer open voor de enorme reeks aan oplossingen, kansen en mogelijkheden.

Het statement van Tolle is daarom zeer waardevol. Om het leven ten volle te leven, nodig ik je van harte uit om jouw bewustzijn volledig uit te vouwen. Wees je bewust van alles wat er in jouw leven en jouw directe omgeving plaatsvindt en wat er allemaal gaande is en stel je ook open voor alle ideeën uit welke richting dan ook. Wees je bewust van je eigen kracht. Heb vertrouwen in jouw vermogen. Word ontspannen en aanwezig voor het heden en de wereld om je heen. Meng je denken met bewustzijn en je leven krijgt zo veel meer vrede. Geen leven vrij van problemen, maar wel een leven wat zich laat herkennen als dankbaar en vreedzaam, waardoor oplossingen, kansen en mogelijkheden veel gemakkelijker te vinden zijn en zich op jouw weg aandienen.

Hoe zou je dat vinden?

Hans Oelen
Succescoach

%d bloggers liken dit: